你所不知道的自戀狂

「了解我們的自戀傾向，是探索更病態的自戀的起點。」

在《你所不知道的自戀狂》裡，作者用這句話吸引了我，從某個角度而言，每個人都是自戀的人，只是程度差異，與是否因此而走向病態的人生，影響自我及周圍而已。

看完這本書之後，也會稍微發現一些自我隱藏的面向，以及更了解那些自戀的面容，發現那些曾經在生活當中出現過的嘴臉，原來他可能是哪種病態的自戀，以後也可以稍微保護自己不會落入自戀者的圈套。

作者提出的自戀者類型，有「霸凌型」、「自戀型父母」、「挑逗型」、「浮誇型」、「萬事通型」、「自以為是型」、「懷恨型」和「成癮型」的自戀。只要你活得夠久，幾乎每一種類型的自戀者，你都可以從經驗和認識的名字當中，馬上挑出適合的人選。

其實看下來，每一種類型都大同小異，雖然細分下來還是有明顯不同，但大致上脫離不了的是作者強調的「極度羞恥感」，這是驅動自戀的燃料，為了躲避羞恥感而引發各種的自衛性反應，暴怒、說謊、攻擊、莫名的優越感、輕蔑及毀謗別人，這是他們躲避痛苦的方式，當然也有透過酒精、藥物企圖消除羞愧的部分。

在極端自戀者心中，完全不在乎公義、真相，他們只看重自己，享受自己有特權，也要這個世界把焦點放在他們身上，因此不容許有人批評他們是錯的。

也就是說，他們的動力大都建立於「輸贏」的競爭上，他們要的是世界上的「贏家」頭銜，因為他們缺乏這類的自我形象，因此拼了命要站在「對」的位子，為此不惜美化自己，即便是虛構的也沒關係，不論是學經歷、原生家庭或是某個關注的議題，全都套用濾鏡把自己的人生塑造成完美無瑕，就是要獲得別人關注，投以讚賞。

而有趣的是，許多自戀型的人物在遠距離之下，是富有魅力的，會吸引許多愛慕者，因為許多人會想要像他們一樣有自信，他們總是散發出彌賽亞的氣息，能解決所有困境和煩惱，讓人誤以為可以從他們身上獲得救贖，但書中也隱含著一則訊息，如果把自己的責任都放在別人身上，那也會是人生的一大災難。

讀了這本書，可以更了解自己，以及躲避那些現實生活中會帶來毀滅的自戀型人格，會至少知道該如何應對，這個世界有太多自戀的人，我們能做的，大概也只有先察覺自己是否也陷入「羞恥感」的謊言，辨識自己的焦慮，不要被羞愧感淹沒，以致想和別人爭論輸贏。

或許先從接納自己的無能開始，我們無法改變別人，但至少也能從自己開始，訓練自己對別人的同理，有憐憫及共感的能力，為憂傷而流眼淚、為不公義而憤怒，看到自戀者時，也從他們的面容發現自己的脆弱，我們自己想要獲得療癒及往前走時，才不會因此對這些自戀者報復或被影響，我也欣賞作者的一句話：「在應付其他人的自戀特徵時，時常意味著逐漸接受你最熟悉但也許是最不懂的那個自戀者。就是你的鏡子裡所映照的這個人。」